Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) представляет собой меры, направленные на минимизацию риска развития патологии сердца и сосудов. Ее основные аспекты – здоровое питание, активный образ жизни, контроль уровня стресса, а также отказ от вредных привычек. Периодические медицинские осмотры и мониторинг состояния тоже помогают в раннем диагностировании и лечении болезней, что важно для сохранения здоровья.
Комплексный подход к профилактике ССЗ – залог долголетия. Правильное питание в этом играет ключевую роль. Употребление разнообразных блюд, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, помогает поддерживать нормальный показатель холестерина и артериального давления. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, а также нежирные белки должны составлять основу рациона.
Регулярная физическая активность содействует укреплению сердечной мышцы и улучшению общего состояния. Рекомендуется в неделю минимум 3 часа умеренной аэробной активности.
Контроль стресса через методы релаксации (медитация и йога) тоже важен для предотвращения сердечных заболеваний. Кроме того, отказ от курения и ограничение потребления спиртного существенно снижает риски.
Систематическое профилактическое обследование необходимо для людей, которые находятся в группе риска, и у которых наблюдается стабильное или периодическое повышение артериального давления. Важно своевременно обращаться к доктору, следовать его рекомендациям и проходить профилактические обследования. Чаще всего в данном случае проводятся следующие исследования:
Контроль сахара в крови рекомендован для людей старше 45 лет, которые должны ежегодно сдавать анализ на определение уровня глюкозы. Ее повышенный уровень изменяет состояние форменных элементов крови, повреждает сосуды, существенно увеличивая риск осложнений сердечно-сосудистых заболеваний. Соблюдение рационального и сбалансированного питания, регулярная активность и отказ от пагубных привычек помогут достичь целевых значений уровня глюкозы в крови.
Институт аллергологии и клинической иммунологии – медицинское учреждение, целью которого является диагностика, а также лечение заболеваний сердца и сосудов. Каждый пациент может быть полностью уверен, что его проблемы будут рассмотрены с должным вниманием и заботой.
Клиника пропагандирует профилактику ССЗ. Медики регулярно проводят консультации по профилактическим мерам, информирую пациентов о последних исследованиях в области ЗОЖ, контролируют показатели состояния здоровья и оказывают помощь пациентам в поддержании здоровья сердца на протяжении всей жизни.
Одним из основных преимуществ Института аллергологии и клинической иммунологии является применение современного оборудования и передовых технологий, что обеспечивает высокую точность диагностических мероприятий.
Оставьте заявку
Мы перезвоним вам в течение нескольких минут, подберем удобное время приёма и подробно ответим на все вопросы.
Заказать звонокГорячая линия: 8 (495) 777-77-77
Территориальный орган Росздравнадзора по г. Москве и Московской области:
Горячая линия: 8 (495) 611-47-74
Роспотребнадзор и СЭС в ЦАО
Телефоны: (495) 692-43-10, (495) 692-18-02